Dicas para os cuidados com a voz

 

 

dezembro/2011

 

Encerramento de 2011

 

 

1 - Se estiver com a sensação de estar carregando o mundo nas costas, lembre-se de fazer os alongamentos posturais logo pela manhã, principalmente nos membros superiores. Sentirá um grande alívio das dores;

 

2 - Evite o uso e sprays, pastilhas de menta e gengibre, pois você só estará camuflando os problemas vocais;

 

3 - Insira os exercícios de alongamento, respiração, aquecimento e desaquecimento na sua rotina, mesmo no período de férias;

 

4 - Aproveite esse período para avaliar como está a sua saúde vocal fazendo um consulta com um otorrinolaringologista, prevenindo, assim, o câncer de laringe;

 

5 - Hábitos como os de higiene vocal são essenciais para quem quer ter uma voz fluida de boa qualidade. Lembre-se sempre: voz é vida, então cuide da sua.

 

Andréa Cristiani Signorini Mantovani

Fonoaudióloga – CRFA 14157

Responsável pelo Programa de Saúde Vocal